Clases de cocina + coaching nutricional =

aprende e intégralo en tu vida

Grupo Enero – Febrero

‘I Fuel Good’ no es tan solo un curso de cocina. Combinamos teoría, práctica y herramientas de coaching para que apliques los nuevos conocimientos a tu día a día de forma sencilla. Siéntete apoyado por un grupo de personas con el mismo objetivo: mejorar su salud a través de la alimentación natural y conseguir establecer unos hábitos de vida saludables y duraderos.

Tienes claro tu objetivo: comer de forma saludable, pero no sabes por dónde empezar o has intentado hacerlo mil veces sin buenos resultados. Te sientes desmotivada y no te sientes capaz de llevar a cabo este cambio por ti misma. En el curso de Cooking & Coaching encontrarás no solo el conocimiento y práctica que buscas sino los recursos y el apoyo que necesitas para llevar a cabo cambios con significado en tu vida.

Queremos ser tu apoyo y guía, llevarte de la mano hacia una relación sana y placentera con la comida, sin contar calorías, sin dietas, culpas ni restricciones.

El poder de la energía en grupo

El curso 'I Fuel Good' incluye...
  • 8 clases de cooking & coaching de 7 horas de duración (incluye comida)
  • Dossier con toda la teoría y recetas
  • Degustación de todo lo cocinado
  • Entrevista privada inicial de coaching para marcar tus objetivos en el curso 
  • Posibilidad de complementar con más sesiones de coaching
  • Acceso gratuito a una masterclass de la escuela

Fechas del la I edición: 

12, 13, 26 y 27 de enero, 9, 10, 23 y 24 febrero en horario de 10:00 a 17:00h.

¿Qué conseguirás al realizar este curso?
  • Conocer las bases para construir una alimentación saludable acorde a tus necesidades y objetivos.
  • Dominar las técnicas de cocina que te permitirán sacar partido a los alimentos vegetales.
  • Aprender las claves nutricionales básicas para asegurarte una dieta libre de carencias.
  • Impulsar tu motivación y tu compromiso con el cambio gracias a un proceso de coaching grupal
  • Descubrirás los obstáculos que te impiden alcanzar el estilo de vida saludable que deseas y aprenderás a gestionarlos y superarlos
  • Sentirte constantemente apoyada y acompañada, por el grupo y por un coach nutricional del equipo
Temario del curso
  • Seminario 1. Lánzate a la cocina. Confianza y básicos de la cocina saludable.
  • Seminario 2. Granos integrales y cómo sacarles el máximo partido.
  • Seminario 3. Proteínas vegetales. Requerimientos y fuentes.
  • Seminario 4. Snacks y fast food saludable.
  • Seminario 5. Ayunos, desayunos energéticos y brunch.
  • Seminario 6. Introducción al Raw Food, cocina crudivegana.
  • Seminario 7. Postres saludables y detox de azúcar. 
  • Seminario 8. Cuida tu microbiota. Alimentos fermentados y salud intestinal

Todos los seminarios incluirán dinámicas de coaching que combinarán tanto información teórica como prácticas grupales transformadoras. Te ayudarán a superar los obstáculos que te impiden alcanzar el estilo de vida saludable que deseas (pensamientos negativos, creencias limitantes, autosabotajes, hábitos improductivos…). Conectarás con tu esencia, descubrirás tus fortalezas, potenciarás tu autoestima y aprenderás de forma autónoma y libre a gestionar y alcanzar tu propio bienestar.

Curso impartido en colaboración con Cris Gómez, Coach de Salud y Motivación.

¡Me apunto!

Quiero participar

Precio

750 euros/8 jornadas

¿Dónde es el curso?

Escuela The Green Fuel

C/ General Aranaz 59, Madrid