#greenmornings

¡Buenos días! Desperézate en la cama y concédete un par de vueltas más entre las sábanas. Estás a punto de afrontar un nuevo día, así que ponte el despertador 10 minutos antes de lo que sueles hacerlo, date tiempo para arrancar y pasar por la cocina.

Aquí voy a recoger los desayunos de mi día a día y algunos más especiales que preparo los fines de semana. Desayunar puede convertirse en un ritual saludable que te llenará de placer. ¿Estás preparado?

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PUDDING DE CHÍA CON MERMELADA DE FRESAS

Para el pudding: ponemos 2 cucharadas de semillas de chia en leche de avellanas la noche anterior, junto con un par de cucharadas de mermelada de fresa
Mejor si preparas tú la mermelada, batiendo las fresas y dejándolas reducir a fuego bajo en un cazo junto con un chorrito de sirope de agave.
Por la mañana ya tendremos nuestro pudding y solo tenemos que añadir cortada la fruta que queramos!! ☀️☀️☀️
La trufita energética podéis aprender a prepararla siguiendo la receta que está en el blog!!


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SMOOTHIE BOWL DE SÁBADO
El sábado de mimitos conmigo misma empieza con este increíble desayuno de mango, melocotón y chia. Muy divertido de preparar y con un sabor… Tremendo!!

Como toppings lleva melocotón en daditos, muesli, bayas del goji y nibs de cacao.


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☀️AVENA y FRUTAS☀️
Hoy desayuno súper rico con este bowl de avena y chia con leche de avellanas, mango y kiwi troceado, bayas del goji y nibs de cacao. Saludable, rico en hidratos y proteínas vegetales. Un desayuno perfecto para cualquier día y también de pre entreno 😉


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Chia Papaya Bowl 

Bowl de leche de avena con semillas de chía, papaya troceada, mulberries y protein crunch de MyBodyGenius.


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Pudding chia – avena 

Ponemos 1 cucharada de semillas de chía y 2 de copos de avena con frutos rojos deshidratados y añadimos leche de avena hasta cubrirlo. Añadimos una cucharadita de maca, mezclamos bien y reservamos en la nevera hasta el día siguiente. Por la mañana, añadimos la manzana troceada y las mulberries.

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