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🍦NICE CREAM DE FRUTOS ROJOS🍦 . Se puede desa

🍦NICE CREAM DE FRUTOS ROJOS🍦
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Se puede desayunar HELADO?? 😜 Sii!!🎉 Hoy te propongo esta idea super sencilla y deliciosa para comenzar el domingo ❤️
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~ GUÁRDATE esta receta 👩🏻‍🍳 dame LIKE 💚 y COMENTA ✨ gracias por apoyar mi trabajo 🙏🏻~
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Allá vamos con la receta de este helado saludable hecho 100% a base de fruta. En casa siempre tenemos congelados plátanos, mango, frutos rojos e incluso aromáticas y hojas verdes como la kale. Así podemos preparar batidos deliciosos y helados con este en un momento! Anímate a probarlo y date el capricho de desayunar o merendar helado, sin endulzar y saludable 😍
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👩🏻‍🍳INGREDIENTES
1 plátano congelado
3 fresones congelados
1 taza de frambuesas congeladas
1/2 taza de bebida vegetal
un puñadito de arándanos, frambuesas y rodajas de plátano como toppings
coco rallado y semillas de cáñamo peladas para espolvorear
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🍦PREPARACIÓN
Saca los ingredientes 10 minutos antes de preparar el helado, para que sea más fácil batirlos.
Pon todos los ingredientes (excepto los toppings) en la batidora y trituralos hasta obtener una textura de helado. ¡Ten paciencia! Si tu batidora no es muy potente, bate poco a poco, moviendo los ingredientes con una cuchara, hasta obtener la textura que deseas.
Sirve el helado en un bol y decora con los toppings.
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Puedes sustituir los toppings por tus favoritos. Te doy algunas ideas: pepitas de chocolate, nibs de cacao, semillas de chía, semillas de calabaza, ¿quizás mantequilla de cacahuete?? 😜
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CUÉNTAME qué le pondrías a este helado saludable?
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✨HORCHATA CASERA✨ . Si aún no haces tu horcha

✨HORCHATA CASERA✨
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Si aún no haces tu horchata casera ha llegado el momento!!
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~ GUÁRDATE esta receta, dame LIKE 💚 y COMENTA, es la mejor forma de apoyar mi trabajo ~
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Nunca me ha apasionado la horchata hasta que la preparé en casa hace unos años por primera vez. A Borja y a mi madre les vuelve locos y en la playa la hemos preparado varias veces y vuela en cuestión de segundos. Es muy muy fácil de hacer y queda deliciosa, mucho más suave y super refrescante. Además la endulzamos de forma natural y le damos un toque especial con piel de limón 🍋
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Os dejo por aquí los ingredientes y podéis ver el paso a paso en el canal de YouTube 😜 Os sale si ponéis AMANDA The Green Fuel 💚
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Para 1 litro bien cremoso:
- 1 taza y media de chufas (remojadas 48h, cambiando el agua cada 8h y en la nevera)
- 1 litro de agua (asegúrate de que está bien fría si la vas a querer disfrutar al momento)
- 1 dátil Medjoul
- un trocito de piel de limón
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Podéis disfrutar la horchata tal cual o congelarla en poleras para tomarla en formato helado 🍦!! Con la pulpa de las chufas se hacen unas galletas riquísimas. Para que no se estropee congeladla en un tupper y cuando queráis está lista para usar. También sirve para hacer energy balls 💪🏻 o bases de tartas 🍰
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CUÉNTAME eres fan de la horchata??
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#horchatacasera #horchatadechufa #horchataicecream #vidasana #sinazucar #alimentacionsaludable #recetaveganafacil #recetasveganas #veganosespaña

🥗DOS BUDDHA BOWL COMPLETOS🥗 . Hoy os traigo

🥗DOS BUDDHA BOWL COMPLETOS🥗
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Hoy os traigo dos ideas de Buddha Bowls saludables, completos y deliciosos!! Ideales para llevar a la playa o a la montaña en nuestras escapadas de verano.
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☀️CON CUÁL TE QUEDAS 1 o 2???
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#1 Base de kale masajeada, lentejas cocidas, calabacín espiralizado, cherries, pasas amarillas, remolacha horneada, aguacate y semillas 😍
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#2 Base de canónigos, calabacín espiralizado, salteado de setas y cebolla, boniato al horno con pimentón, anacardos tostados con chili y semillas 👌🏻
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Recordad!! ✨ SUPER IMPORTANTE incluir hojas verdes variadas en nuestra alimentación diaria: kale, canónigos, rúcula, espinacas, hoja de roble... Nos aportan cantidad de vitaminas y minerales y clorofila 🌱💚
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Nosotros ya por Madrid con muchas cosas en marcha, nuevos proyectos y oportunidades 🙈 Os iré contando! Feliz Martes 😊🙏🏻💚
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#buddhabowl #veganbowl #comidasaludable #veganosmadrid #vegansofspain #vidasana #alimentacionsaludable #veggiebowl #plantbasedbowl

✨SORTEO LOTE DE PRODUCTOS DE BIENESTAR FEMENINO✨
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He querido formar un lote de productos con mis marcas favoritas (es el sorteo de mis sueños :P) para que podáis conocerlas y disfrutarlas.
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El lote incluye:
- Roll On Trio de @maarfragrances con sus tres perfumes. Son fragancias de origen natural, veganas, sostenibles y de máxima calidad.
- Granola Kala + Crema de cacahuete de @lacabanaverde Expertos en desayunos saludables elaboran sus productos artesanalmente.
- Pack de Gemas Poder Femenino de @mukhascollection Incluye una piedra luna, una amazonita en bruto, una hematite, un cuarzo rosa biterminado y una geoda de cuarzo.
- Bote de @ginevitex Extracto líquido de la planta mediterránea Vitex Agnus Castus. que actúa como regulador hormonal 100% natural.
- Bote de Aceite de CBD Plena Calma 10% de @yuyocalm Con extracto de CBD procedente del cáñamo orgánico que se usa para tratar diferentes problemas como dolores, ansiedad, insomnio...
- Pack básico compresas tela sin tintes de @aguasdeluna Incluye un salvaslip, una compresa regular absorción super y una compresa de noche + bolsita porta-compresas
- 1 plaza para el curso online de Alimentación y Vida Cíclica de @thegreenfuelacademy El curso que te ayudará a conectar con tus ciclos y aprender a alimentarte de forma natural y cíclica para mejorar tu salud hormonal.
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¿Emocionada?!!! Porque yo mucho!! El lote completo está valorado en más de 300 euros y son productos super seleccionados y de máxima calidad.
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CONDICIONES DEL SORTEO
Para participar tienes que cumplir TODOS estos requisitos:
- Seguir mi cuenta @amanda.thegreenfuel y las 7 cuentas de las marcas colaboradoras gracias a las cuales es posible este sorteazo. Comprobaremos si el ganador sigue a las 8 cuentas en total, MUY IMPORTANTE asegúrate de que sigues a todas al participar o sino no será válido.
- Dar like 💚 a esta foto.
- Comentar la foto mencionando a 3 amigas reales que les guste cuidarse. Puedes participar tantas veces como quieras mencionando a cuentas diferentes.
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El sorteo finaliza el miércoles 15 de julio a las 23.59h. Envío solo en España.
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Mucha suerte a todas!!!

🍦MAGNUMS DE MANGO LASSI🍦 . Hoy os comparto e

🍦MAGNUMS DE MANGO LASSI🍦
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Hoy os comparto esta receta de helados que preparamos muchisimo en casa, son sin azúcares (no llevan ni dátiles ni ningún sirope) y se hacen con solo 4 ingredientes (2 para el relleno y 2 para la cobertura de chocolate) ☀️😍
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~> GUÁRDATE esta receta, dame LIKE, COMENTA Y COMPARTE si te gusta el contenido de mi cuenta 🙏🏻💚 Es la mejor forma de apoyar mi trabajo <~
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✨INGREDIENTES Para 8 mini magnums✨
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Relleno: 1 mango grande maduro y 1 taza de nata de coco (la parte sólida de las latas de leche de coco)
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Cobertura: 4 onzas de chocolate 85% mínimo y 1 cucharada de aceite de coco
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✨Para prepararlos tan solo batimos el mango con la leche de coco hasta conseguir una consistencia cremosa y añadimos la mezcla a los moldes de helado. El mango es tan dulce ya de por sí que no utilizamos ningún endulzante. Estos helados nos ayudan así a reeducar el paladar y disfrutar del dulzor natural de los alimentos. Dejamos enfriar por un par de horas en el congelador. Para hacer la cobertura fundimos al baño María el chocolate junto con el aceite de coco. Desmoldamos los magnums y con una cuchara distribuimos al gusto el chocolate. Yo no los baño por completo me gusta que lleven menos chocolate pero podéis cubrirlos al completo si lo preferís sin problema! ☀️🎉
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Con este helado y Miso (DESLIZA DESLIZA!) os deseo feliz finde!💚
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#heladosaludable #recetaheladovegano #heladodemango #heladodecoco #recetaveganafacil #heladoveganocasero #vegansofspain #summertime

✨EN REDES TAMBIÉN SOY CÍCLICA✨ . Somos un en

✨EN REDES TAMBIÉN SOY CÍCLICA✨
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Somos un engranaje, una red de conexiones, todo alrededor influencia nuestro ser, estamos conectadas y como las estaciones o la luna cambiamos a cada fase. De una energía floreciente primaveral a la más plena expansión del verano para navegar por las tonalidades del otoño e hibernar en nuestro cuerpo para gozar el invierno. Un cuerpo que muere y renace y una oportunidad constante de volver a empezar.
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Me encanta conectar con esta esencia en cada parte de mi vida. Y, por supuesto, también se refleja en mis redes sociales porque intento no frenar mis instintos. Llevo unos días mostrándome menos y sin publicar posts tan a menudo porque el cuerpo me pide estar para mi. Soy cíclica y me lo permito. Necesito mis tiempos, mi descanso y reducir el ritmo. Me dejo llevar, me detengo lo que me apetece y sé que de esta forma equilibro mi energía y me recargo para la siguiente primavera al tiempo que honro el momento presente de mi cuerpo. Estoy a punto de menstruar así que soy y estoy en mi para cerrar el ciclo dulcemente.
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Que la inercia no gobierne nuestros cuerpos. Mírate, escúchate, tócate y siéntete.
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🙏🏻✨
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#vidaciclica #saludfemenina #saludhormonal #ciclomenstrual #despertarfemenino #moonmother #menstruacionconsciente #feminidad

Hoy ha arrancando julio ☀️ y comenzamos The Gr

Hoy ha arrancando julio ☀️ y comenzamos The Green Fuel Academy CLUB en @thegreenfuelacademy ✨😊
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Estamos felices de poder comenzar con este nuevo formato de suscripción que es ideal si te apetece ir aprendiendo cada mes nuevas recetas saludables y deliciosas y cómo cuidarte a través de la alimentación 👩🏻‍🍳🥑 La alimentación es uno de los pilares básicos para una buena salud y nosotras queremos compartir nuestro estilo de vida disfrutón porque tenemos claro que cuidarse es un PLACER 💚
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En la 📸 una tabla con diferentes tipos de cortes, una de las clases extra que podrán disfrutar las participantes del CLUB del mes de julio.
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Nos vemos el 11 de julio en el taller de Quesos Vegetales I 🧀🌱 Qué ganas de preparar quesos con vosotras!!
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#tecnicasdecorte #escueladecocina #cocinasaludable #vidasana #vegansofspain #veganosmadrid #clasedecocina #plantbasedfood #knifeskills

😍TABLA DE PICOTEO😍 con los quesos 🧀 de @3

😍TABLA DE PICOTEO😍
con los quesos 🧀 de @3veggie
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Hoy os propongo una tabla de picoteo ideal para los domingos. La he preparado con los quesos veganos de @3veggie que están hechos a base de anacardos fermentados con ingredientes naturales y saludables. Tienen un sabor intenso delicioso. Hemos podido probar 3 de sus variedades: de finas hierbas, de espirulina y de cúrcuma y pimienta negra y nos han encantado. Cada uno tiene matices diferentes de sabor y son una delicia.
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Son perfectos para montar una tabla de quesos 🧀 en el video podéis ver cómo la voy formando, añadiendo diferentes texturas, ingredientes frescos, otros más crujientes como los crackers y los frutos secos, dulzor gracias a una mermelada y también chucrut. Todo para combinar y disfrutar de un aperitivo o un entrante con amigos o con la familia y saludable y nutritivo. No hay que renunciar al placer cuando comemos saludable!! 😊💚
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Espero que os inspire a hacer vuestras propias tablas de picoteo, que son vistosas y muy ricas. Y os animo a que visitéis el perfil de 3veggie si buscais quesos veganos deliciosos.
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Alguna idea de qué otros ingredientes podemos añadir a una tabla de picoteo así?💁🏻💕
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Feliz domingo!!💚
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#quesosveganos #quesovegano #tabladequesos #vegancheese #picoteosaludable #recetaveganafacil #alimentacionsaludable #plantbasedfood

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