Aprende a cuidarte a través de la alimentación cíclica femenina: una forma sencilla de adaptar nuestra dieta diaria para potenciar nuestro bienestar y salud en cada fase de nuestro ciclo menstrual. Equilibra tus hormonas de forma natural a través de tu estilo de vida y comienza a conocer tu cuerpo de mujer para poder darte lo que necesitas en cada momento. En este curso se combina una parte teórica que nos servirá de base para entender el porqué de cada elección junto con una parte práctica en la que te enseñaré recetas deliciosas para cada una de las fases del ciclo menstrual. Si quieres comenzar a fluir con tus ritmos naturales para sentirte mejor que nunca, este es tu curso. Bienvenida.

Este Pack incluye el Curso de Alimentación y Vida Cíclica + el Taller pregrabado de Equilibrio Hormonal con Seed Cycling + el Ebook de Batch Cooking Cíclico

Muchas mujeres sufrimos, en algún momento de nuestra vida, de problemas asociados a nuestras hormonas o a nuestro ciclo menstrual y hay una tendencia a ignorar lo que nuestra biología necesita.

Este curso tiene como objetivo dotar a las mujeres participantes de la información necesaria para comenzar a tener una relación proactiva con nuestro cuerpo y nuestra salud. 

Revoluciona tu cocina y dale el gustazo a tu cuerpo de sentirse como nunca, valorado y cuidado en cada una de las fases del ciclo menstrual. 

¿Cómo lo haremos? A través de videos y PDF que combinan contenido teórico con su aplicación más práctica en recetas cíclicas deliciosas.

Comenzarás aprendiendo más sobre tu cuerpo, cuáles son y qué sucede en cada una de las fases del ciclo menstrual, cuál es la alimentación más favorable en cada una de las fases (¡con lista de la compra incluida para cada fase!), cómo registrar tu ciclo para conocerte mejor y cómo tus energías y fortalezas cambian a lo largo del ciclo.

Después podrás ponerte el delantal y Amanda cocinará contigo recetas cíclicas que te ayudarán a alcanzar el bienestar hormonal y femenino que siempre has buscado al tiempo que disfrutas de platos espectaculares. Ya lo sabes, en The Green Fuel Academy nunca renunciamos al placer ni al sabor. Así, tendrás un recetario con opciones que podrás cocinar cada mes y que podrás personalizar a tu gusto para crear nuevas combinaciones a tu medida, gracias a todo el material teórico y nutricional que incluye el curso. 

El material teórico de este curso ha sido revisado por Laura Seco, embrióloga y dietista.

Incluye un taller pregrabado de Equilibrio Hormonal con Seed Cycling de 2 horas y 30 minutos de duración (con su dossier en PDF correspondiente) que incluye los siguientes contenidos:

• ¿Qué es el Seed Cycling?
• Mejora tu salud hormonal sincronizando tu ciclo con las semillas
• ¿Cómo prácticar el Seed Cycling?
• 6 semillas a incorporar en nuestra dieta
• Receta Untable Chai Fase Lútea
• Receta Granola Salada Fase Folicular
• Receta Batido Cíclico
• Receta Pizza Balls energéticas

Incluye Ebook Batch Cooking Cíclico – Nutre cada fase de tu ciclo menstrual con los siguientes contenidos:

• Conoce tu ciclo: las 4 fases
• Qué es la Alimentación Cíclica
• Alimentos y nutrientes clave fase a fase
• Batch Cooking Cíclico
• Fase Menstrual
  • A nivel físico en esta fase
  • Alimentación cíclica enfocada en…
  • Recetas BC Fase Menstrual
  • Ideas para utilizar el BC de la Fase Menstrual
• Fase Preovulatoria
  • A nivel físico en esta fase
  • Alimentación cíclica enfocada en…
  • Recetas BC Fase Preovulatoria
  • Ideas para utilizar el BC de la Fase Preovulatoria
• Fase Ovulatoria
  • A nivel físico en esta fase
  • Alimentación cíclica enfocada en…
  • Recetas BC Fase Ovulatoria
  • Ideas para utilizar el BC de la Fase Ovulatoria
• Fase Premenstrual
  • A nivel físico en esta fase
  • Alimentación cíclica enfocada en…
  • Recetas BC Fase Premenstrual
  • Ideas para utilizar el BC de la Fase Premenstrual