Mantener una buena hidratación es clave para el rendimiento deportivo.
MASTERCLASS Gratuita: Hidratación y Deporte
Si practicas deporte de forma regular cuidar tu hidratación es fundamental para evitar lesiones y cuidar tu organismo.
Más allá del agua, es recomendable reponer los electrolitos necesarios a través de bebidas específicas preparadas para ello. Una deficiencia de electrolitos puede ocasionar calambres musculares, apatía y debilidad.
¿Cuidas de forma consciente tu hidratación los días que entrenas?
¿Te gustaría aprender a reponer los líquidos perdidos de forma saludable y efectiva?
En este Masterclass, Beatriz Moliz, chef plantbased especializada en Alimentación Deportiva,compartirá con todos los participantes:
- La importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo
- Cómo planificar la hidratación en función del tipo de entrenamiento y su intensidad
- Cuándo es más recomendable beber: ¿antes, durante o después del entrenamiento?
- ¿Qué son las bebidas isotónicas?
- ¿Cómo elegir una bebida isotónica saludable?
- Dos preparaciones caseras de bebidas isotónicas.
Esta Masterclass es para ti si…
- Practicas deporte de forma habitual.
- Quieres mejorar tu rendimiento deportivo manteniendo una correcta hidratación.
- Quieres aprender a preparar tus propias bebidas isotónicas, sin conservantes, tóxicos o sustancias poco saludables.
¿Cuándo? La Masterclass tendrá lugar el miércoles 18 de noviembre a las 18:30h y tendrá una duración aproximada de 1 hora. Enviaremos la grabación a todos los asistentes y estará disponible hasta el domingo 22 de noviembre a las 23:59h.
Apúntate GRATIS ahora. Completa el formulario con tus datos y te enviaremos la información de acceso a la Masterclass el día anterior, 17 de noviembre. Tan solo necesitas conexión a Internet para unirte.