Retiro Fit 23._25. de Febrero
Información
Vida activa y saludable
Aléjate de la rutina y consigue tus objetivos
En este Retiro combinamos 2 de los pilares fundamentales del estilo de vida saludable: Movimiento & Alimentación
Este retiro es para ti si buscas...
Un fin de semana lleno de actividades deportivas, talleres y seminarios de nutrición para motivarte y apoyarte en el camino hacia tu mejor versión.
Taller de proteínas vegetales + Snacks
Una experiencia 100% participativa para que aprendas a cocinar nuevos platos ricos en proteínas vegetales y snacks pre y post entrenamiento.
Mejora tus entrenamientos
Prueba diferentes actividades deportivas y aprende a entrenar sin lesiones. Déjate asesorar por Rosario, entrenadora del retiro, que te ayudará a llegar a tus objetivos.
Mejorar tu rendimiento
Aprende en el seminario de nutrición deportiva cuáles son las necesidades de tu cuerpo. Una base de educación nutricional muy útil y aplicable al día a día.
Plantas para el bienestar
Los aceites esenciales son una herramienta natural muy potentes para apoyar tu cuerpo. Aprenderás a usarlos pre y post entrenamiento para cuidar tu cuerpo.
Una experiencia grupal
Comparte un fin de semana lleno de momentos únicos con un grupo afín a ti, con tus mismas inquietudes y forma de ver la vida.
Afianza hábitos saludables
Únete a una experiencia transformadora
Un fin de semana diseñado con mimo para que te llenes de motivación y energía.
Te llevarás mucha información que podrás integrar en tu día a día para mejorar tus hábitos y potenciar tu bienestar.
Un punto de inflexión que te acercará más a tus objetivos mientras disfrutas del proceso.
Naturaleza, actividad y disfrute.
Qué incluye
Alojamiento
Tendrás una habitación compartida (con otra persona) en la Casa Rural El Aceitunero, Ávila. La casa cuenta con piscina privada, patio y una sala exclusiva para realizar yoga.
Pensión Completa
Olvídate de todo. El retiro incluye pensión completa (ecológica, plant-based y sin gluten) con fruta fresca, bebidas y snacks a tu disposición todo el día.
Talleres y seminarios
2 seminarios de nutrición, 1 taller de cocina participativo y 1 taller de aromaterapia
Actividades deportivas
Realizaremos sesiones de entrenamiento funcional, práctica de bodyflow, GAP, yoga para corredores, sesiones especiales de estiramientos y mucho más.
Facilitan este retiro
ROSARIO OUTÓN
Asesora deportiva y de planes personalizados (APECED).
Siempre he estado dedicada al mundo del deporte. Apuesto por una vida activa en todos los niveles y creo a ciegas en el valor del trabajo en equipo.Doy fe de que la gente se mueve y supera retos todos los días, pero quiero llegar a todos aquellos que todavía no se atreven con su objetivo.
¿Te animas? ¿Cuál es el tuyo?
BEATRIZ MOLIZ Y AMANDA ORTIGA
Somos co-fundadoras de The Green Fuel: estudio gastronómico y escuela de cocina saludable plant-based.
Estamos formadas en comunicación, dietética, alimentación saludable y cocina terapeútica.
Para nosotras, la cocina y la educación nutricional son clave para alcanzar el máximo bienestar. Queremos acompañarte en el camino y ofrecerte nuestro apoyo en tu proceso de cambio y aprendizaje.
"Una experiencia maravillosa, de 10"
Siempre contamos con los mejores productos de nuestras marcas de confianza
Únete al Retiro y potencia tu bienestar
Preguntas frecuentes
Todo. El precio incluye el alojamiento (habitación doble compartida), pensión completa con snacks a disposición todo el día y todas las actividades programadas. No tendrás que preocuparte de nada en toda tu estancia. También incluye un detalle sorpresa de bienvenida.
La casa se encuentra a 139 km de Madrid. En todos nuestros retiros os ponemos en contacto con el resto de participantes para que podáis compartir coche. De no encontrar hueco buscamos siempre la mejor alternativa. Podemos ir a recogerte a Arévalo o Ávila si vienes en transporte público, solicítanos más información.
Puedes llegar a la casa el viernes a partir de las 17h. Recomendamos que lleguéis lo antes posible para acomodaros tranquilamente y comenzar a relajaros en el espacio y los alrededores. La primera actividad grupal será a las 19:30h. Antes os daremos la bienvenida y os contaremos el programa del retiro.
El domingo la última actividad es la comida. Comenzará sobre las 14:30-15h. Después podréis aprovechar las últimas horas de piscina e ir preparando la maleta según necesitéis/queráis hasta las 17h que tenemos que dejar la casa.
En la casa hay sábanas y toallas para la ducha. Recomendamos que traigáis ropa deportiva y cómoda (para todas las actividades deportivas y los talleres) y bañador para la piscina.
También es importante que traigáis vuestra propia esterilla (avisadnos con antelación si no tenéis), toalla pequeña y toalla de playa. Os recomendamos que traigáis vuestra propia botella de agua así como una libreta para apuntar.
No hace falta ninguna experiencia previa para que disfrutes del retiro al 100%. Tampoco hace falta ningún nivel de actividad física para asistir. Las actividades son optativas y podrás elegir con libertad.
Si tienes algún problema y no puedes acudir al retiro, puedes cancelar tu plaza avisando con al menos 45 días de antelación o cederla a otra persona. En un margen inferior a ese tiempo no se devolverá el importe de la reserva. The Green Fuel se reserva el derecho a cancelar el retiro si no se cubren el mínimo de plazas (lo que conllevaría a la devolución íntegra del dinero adelantado).
Todas las recetas del retiro son plant-based porque uno de nuestros objetivos es apoyarte para que incluyas más fruta y verdura en tu vida. Eso no significa que tengas que ser o comer vegano para poder beneficiarte de más verde en tu dieta (o venir al retiro).
Promovemos una dieta plant-based por motivos, además de éticos, de salud y bienestar. Cualquiera que desee mejorar su alimentación, sentirse más ligero y con energía, mejorar sus digestiones y depurar su organismo se beneficiará de nuestra filosofía alimentaria basada en plantas.